立春若何饮食养生？饮食养生谨记5原则

时间：2025-03-15 21:11:03 来源：网络整理编辑：探索

核心提示

万物昏迷，阳气回升，人体内脏积攒的内热毒性也开始泛起春天干燥，导致怒火发达、身段炎症、口腔溃疡、喉咙痛、便秘、色斑等症状。此外，春天天气变暖，人体大批水份消散，天气阴晴不定，不能坚持人体新陈代谢的失调

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1.饮食油腻-消春火

春天人易上火，饮食养生饮食养生原则泛起舌苔发黄、口苦咽干因此，饮食应油腻，防止油腻、生冷以及宽慰性食物。有清晰的上火症状的人可能吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

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