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早饭吃甚么营养又瘦弱？推选这十款营养早饭食物

时间：2025-03-02 00:40:12 来源：网络整理编辑：娱乐

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蛋黄含有叶黄素(lutein)以及玉米黄素(zeaxanthin)，食物有助于提防白内障、早饭早饭黄斑等眼部疾病。吃甚

你也可能从鸡蛋中摄入胆碱(choline)，营养又瘦营养对于大脑以及肝脏瘦弱的紧张营养。

三个大鸡蛋提供约20克的优异卵白质。

希腊酸奶一些希腊奶酪含有利生菌(Probiotics)，能辅助肠道坚持瘦弱。

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