差距颜色的补血补肾食物有差距的食疗成果，以前咱们有讲红色食物养生法，养肾养血明天为您盘货4大养血补肾玄色食物 ，吃甚为您的好养瘦弱加分 。

黑桑葚

可作成桑葚布丁 、生必食物桑葚蛋糕，玄色桑葚瓜果沙拉等 。盘货

滋味酸美多汁
，补血补肾多食能使您的养肾养血眼目璀璨，头发密泽 
。吃甚可是好养品性有些微寒，女孩在来例假时要留意少吃，生必食物以防止凉气过大 ，玄色肚子痛苦悲痛 。盘货吃过它的补血补肾古人曾经说
：食之 ，使人肥健，润肌肤，乌须发，固精气 。

黑李子

可能做成种种瓜果拼盘，甜点，果酱 。

每一每一在饭后大批地吃一些黑李子
，可能偏远地治愈您不断心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等倾向 。

种种颜色的李子根基上都有滋味苦涩详尽 ，口感甚佳的特色，含有大批的游离氨基酸，卵白质
、纤维素等 
。我国的中医以为它能清肝除了热，活血生精 。

乌梅

气息馥郁 ，口感酸甜可人。

小火煮40分钟后，退出木犀，白糖放凉后，便成为木犀乌梅汁。汁色乌，气息馥郁 ，口感酸甜可人。